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「ジム通い」の記事

【レベル上げ】戦略資源プロテイン投入【LEVEL3】

2018/09/07         

プールを解禁した途端・・・87キロ!!レベル3!! ※勝手に思ってるだけです。やっと直近目標のマイナス5キロ到達筋トレ偏重問題を解決すべくプールを解禁したらあっさり減りました次なる目標のレベル4は①資産300万円酋長→??②体重82キロ肥満→??どちらかを達成に設定しようと思いますバカっぽいですが、ブログに書いとくと意外とモチベーションになるんですよさて、そろそろ戦略資源を投入しますプロテインプロテイ...

【レベル上げ】禁断のプール解禁

2018/08/25         

次なるレベルアップをマイナス5キロと定めて今日もジムに行ったのですが・・・体重が減ってない毎日スクワットしてジムで筋トレやってるのにおかしいなと思ったら体脂肪減って筋肉量増えてたどう考えても肥満なんだからもうちょっとドンと減ってくれてもいいと思うんですけどね有酸素運動は不可避次の日、ヘロヘロになってしまうので週3はさすがにキツイですが仕方がないのでプール解禁こんなクソ暑い真夏なのにプールの後は冷え...

【レベル上げ】サラダチキン攻略【STR強化】

2018/08/13         

現在、自分で勝手にレベル2ぐらいかなと思っていますがレベル3に向けてSTR強化(筋トレ)をしています仕事の状況に関わらず週3ジムはスケジュールに組み込めたので食事をそろそろ見直そうかと思っていますタンパク質どのサイトも本も口を揃えてこれを言いますが忙しいor疲れてるとどうしても炭水化物漬けになりがちラーメンパスタカレーチャーハン牛丼屋ファーストフードコンビニ弁当まぁこんな食生活で運動不足だと肥満になっ...

【レベル上げ】家でスクワット開始

2018/08/05         

現在、週3でジム通いをしていますその割に体重が減らず、筋肉だけ順調についてきていますが原因はわかっていますランニング(有酸素運動)がめんどくさいしんどいとかよりも走ってると虚しいし退屈なので、よく言われる20分以上のルールを守ろうとしないハムスターになった気分嫌いなものは嫌い、昔から嫌いなのでこれはもうどうしようもないで、いつもは週末のチャリンコで帳尻を合わせるのですがクソ暑くて無理嫌だ無理だとゆ...

間食を減らす方法

2018/07/16         

暑い~死ぬ~今日はちょっと用事があって午後は自転車であちこち行っていたのですが、暑すぎますねさて、夏は体重が減る、という話をよく聞きますが汗をかいても体重は減りません・有酸素運動・筋トレ・適切な食事季節関係なくこれしかありません減量に近道なし逆に夏に体重が増えてしまう人もいます・アイス食い過ぎ・ジュース飲み過ぎ水分は必要ですが暑いから大丈夫、という謎理論でこれをやらかすと逆に増えますとはいえ、1日...

ジムでリズムを取り戻そう

2018/07/14         

6月と7月は災害や重要な時事ニュースも多くなにかと落ち着かない中で相場も乱高下仕事もやたら忙しいし、出張が多かったりして生活リズムも荒れ気味ですがようやく3連休積み上がった本やゲームを消化しつつジムでリズムを作り直そうと思いますちなみに体重は・・・89キロ → 88キロ生活は荒れてるけど食事だけは気をつけているので勝手に減っていますジム通いのリズムが良くなると筋肉がついてきて多分、85キロぐらいで停滞するは...

【肥満】出張と旅行の切り分けができない【豚野郎】

2018/06/10         

ところで肥満野郎、体重はどうなった88.5kg※四捨五入で89kg◯イザップみたいな急激な減量はしないので一応順調ですが減って増えてが続いているのは事実原因はわかっています出張先で食い過ぎなんだよ、豚野郎これ、出張多い人ならわかると思うんですが朝はバイキングでガッツリ食う昼は現地のラーメンを味わう夜はご当地グルメを堪能する完全に旅行気分ですねそしてこの悪いクセがどうしても抜けない当然、お客さんと飲ん...

【ほうとう】山梨でグルメ【不便】

2018/06/02         

超暑いときに限って出張ブログも毎日書き続けたいところですが、出張&クソ猛暑でそんな元気もなくグルメしないと割に合わないとかいう意味不明な思考回路に脳が支配されていましたジムに行ったらまたウェイトが元通りになっていると思いますさて、今回は山梨への出張だったのでほうとうを堪能してきました以前も食べたことがあるのですが、カボチャが本当においしい野菜は好きなので大満足ただ、友人3人にほうとう旨い、とLINEを...

【自制心ゼロ】出張先でグルメ

2018/05/25         

  今日はクソ暑かったですねこういう日に限って泊まりの出張だったりするのでホントに地獄当然、昨日もブログは更新できず一応営業なので出張は多い方ですがどうしても出張先でグルメをしてしまう多分、暑さで消耗したエネルギーと最近のジム通いを帳消しにするぐらいは食ったと思います、はいひとり飯なら控えめだけど、友人と行くともうダメ    メキシコ料理うんめぇあのカラウマい料理はヤバイ、病みつきになるさて、大い...

肥満という激励ワード

2018/05/17         

肥満これほど破壊力のある言葉はなかなかないですよね「あぁ、今日はしんどいからジム行きたくないなぁ」「うるさい、さっさと行け肥満」「あぁ、金持ちになりたい」「肥満にそんな権利はない」「◯◯さん美人だよな」「肥満は目を閉じろ、美人が腐る」そんな感じでジムに通い、鏡で自分を罵倒する毎日ですが89キロ順調です、1ヶ月で3キロ急激に落とすと体調崩すので筋トレでじわじわ落としつつチャリンコもローテに入れたら80...

九州でラーメン

2018/05/05         

3連+4連というなんとも中途半端な連休も残りわずかちょっと遠出をしただけでほとんど休みが終わっているので引きこもってゲームを満喫した方が良かった気がします今日ジムで計量したら・・・90キロ ※0.5kg↑前回の80キロ台からまた戻ってるぞ!!旅先は移動が多いから多少食べても大丈夫、という思い込みでグルメをした結果がコレ電車移動なんかほとんどエネルギー使わないのにもうちょっと長い休みなら自転車で行くから超減...

貴重な週末

2018/04/21         

平日は時間がなかなか取れないので週末は本当に貴重ですねスキマ時間で勉強、といってもやはり集中力に欠けるので週末にみっちりやるのが効率的だと思っていますさてさて、昨晩ジムで計量したら・・・90キロ一週間ではまずまずだけど、ちょっと物足りない感じただ、無理をすると良くないのでこのペースで80キロまで落としたいところジムのメニューはモチベーション維持のために行くたびに少しずつメニューを強化していますラン...